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独家揭秘,线上减脂营市场!
2023-04-05

我的一个胖朋友,有那么几年,总会消失几个月,回来的时候果然消瘦了一些,然后在剩下的几个月里又吹起来。而且每次都会比上次吹的更大。就这样到我上次看到他,终于从一个一百多斤的胖子,变成了二百多斤的胖子。

早年在电视银幕上大量充斥的减肥药和减肥茶,到之后宣称能用医疗技术抽脂减肥的各类美容院,之后又出现借由中医的针灸减肥、埋线减肥,都曾让许多立志减肥的人心甘情愿地掏出钱包。

一个产品的兴起一定有好有坏!

判断一、课程模式细节

大多数减脂营训练模式分为两大块:饮食打卡+运动打卡

某减脂营群内打卡图:

我不知道教练通过一盘子食物能看到多少热量,也不知道能看到多少碳水化合物、和蛋白质,就连每顿饭放了多少配料多收食用油都不知道,最权威的营养学家估计也看不出来一天的热 量摄入,不过只是监督不吃大鱼大肉还是可以的!

作为高质量减脂课程,锐速训练营提供最优质的饮食监控应该是传授健康的饮食知识后,根据自己学到的内容,每天记录总热量三餐比,碳水化合物、蛋白质及脂肪三大营养比例均衡摄入,教练根据每天记录给予数据反馈,食谱什么的只是鱼,做到授之以渔,终身养成良好习惯就要做到学员自己学会会做!会吃!

锐速减脂营打卡范本及反馈

锐速课程自成立以来坚持不节食不提供食谱就让大家按照食谱就餐,每个人都存在个体差异,没有任何食谱能适合所有人,只有科学的饮食观念才能保证体态、健康的长期优化!

说完了饮食,我们来说说运动

不得不说,这类故事我听的够多了,对此我真的无能为力,如果你的教练在你和她说腿疼的时候,依旧打着哈哈说过两天好了,我劝你交了钱也和他说再见,毕竟身体是自己的。毕竟减肥诚可贵,健康价更高!

大多数的减脂营,非但不传授正确运动知识,教练水准啥样的都有。打了卡就结了,不知道自己跟着视频做的对不对,傻不拉几的练,后果很明显。所以参加减脂营首要判断你的训练营有没有正确运动的授课内容,有没有规律性循序渐课程规划,授课视频有没有文字及语音讲解,你的教练有没有良好的运动反馈才最重要,运动一旦练错了造成损伤是不可逆的!!!而这些,锐速都可以给你!

锐速课程体系:

国内某品牌课程某天运动打卡模式:挪用国外网站的视频做成图片

判断二、教练资质

国内市场上常见的有,国健美协会专业教练证(CBBA)国职资格证、亚洲运动体适能协会(ASFA),

就国职而言好歹需要报名考试,而国健美协会专业教练(CBBA)你参加某培训机构就可以轻松到手!

Q

1. NSCA—(美国国家体能协会)是全球体适能领域中最具权威的专业组织,是美国国家执照事务委员会(NCCA)最早认可的认证机构,而被NCCA认可的认证机构在美国不到10家。NSCA-CSCS(美国国家体能协会-注册体能训练专家)在国际上具有相当高的认可度。拿到认证也并非一劳永逸,每三年需要进行再认证,也就是说拿到证之后还要不断的进修、学习,保证专业知识不落后。

3.ACSM—(美国运动医学协会)是全球最大的运动医学行业协会,是被世界公认为在运动医学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、健康关爱等领域中的行业权威,有超过25000名专业会员遍布世界44个国家,现在每年有数以千计的会员参加认证考试,增速惊人。

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俗话说,健身先健脑,错误的健身理念和知识,就和节食减肥一样,很久之前有个段子,一个人想减肥,他不吃东西,然后变成了一个虚弱的胖子,然后他花了半年时间去跑步,结果变成了一个健康的胖子;后来他练了瑜伽,然后他变成一个柔软的胖子,忍不住问苍天:“为什么!!”

真正的一对一是什么样的?

锐速教练学员教练一对一交流

那真正的课程是什么样的???

锐速授课时间分布表

判断四、短期烧钱课程VS长线阶段性课程

目前,线上免费减脂课程数不胜数收费课程大小机构也五花八门,很多课程都是给点动图教练就置之不理了,通过和客服沟通以上内容:“如何打卡、饮食指导、资质、和课程,以及了解线上减脂营长短线”就可以区分是否是优质训练营。